Träningsbanken: Träningar måndag 12/10 — söndag 18/10

Måndag 12/10
16:30 - 17:30

OL: Kurvbild Nåsten
Information:	Veckans elitbana. Koncept utvecklat i samarbete med vår eminente Reto. Gafflad kurvbild med masstart. Valfri pace, men förslagsvis "flow". 6,8km + lite jogg. Samling KG 16.30. Ser till att skriva ut lite extra kartor och lämna i KG om någon vill springa senare.
Deltagare (6):	Albin Ridefelt, Reto Egger , Rotem Yasur, Gustav Hellgren, Martin Vehus Skjerve, Hanne Hilo

Tisdag 13/10
10:30 - 12:00

OL: Drag x3
Information:	Tre längre gafflade O-intervaller i nordöstra Nåsten. Totalt ca 6km. KG 10.30.
Deltagare (8):	Albin Ridefelt, Rotem Yasur, Reto Egger , Martin Vehus Skjerve, Viktor Sone, Kornelius Kriszat-Løvfald, Oskar Hagström , Emma Caspari