Träningsbanken: Träningar söndag 23/8 — lördag 29/8

Söndag 23/8
9:30 - 12:00

OL: Söndagsklassiker
Information:	En ljuvlig bana i Lunsens mellersta fina partier. Lugnt tempo till en början, men med bra ben kan det mycket väl bli lite hets mot slutet. Banförslag på 8-18km. Samling KG 9.15, alternativt Flottsund 9.30.
Deltagare (10):	Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Johanna Ridefelt, Rasmus Møller Jess, Hilda Forsgren , Ken Peeters, Niklas Aldén, Axel Wrådhe, Sixten Hillerhag, Julia Ohlsson

Torsdag 27/8
11:30 - 12:15
Löpning

Löpning: Tröskelintervaller
Information:	Samling korsningen Dag H / Sjukhusvägen uppvärmda och klara för start 11.30. 5x6 min med 1 min vila. Siktar på jämna intervaller och 3.30-3.35 min/km, men det är såklart upp till var och en, både snabbare och långsammare funkar med återsamling på vilan. Löpslinga.
Deltagare (1):	Jan Troeng