Träningsbanken: Träningar måndag 22/11 — söndag 28/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 22/11
17:00 - 18:00

Löpning
Löpning: Backintervaller
Information: 100-300 m intervaller i backe. Börjar på de långa, och kör senare kortare. 3-5 intervaller i varje backe kanske. Kör på asfaltsvägar i Eriksberg. Samling hemma hos mig på Blodstensvägen 8 kl 17:00.
Deltagare (2):Johan Hamelius, Erik Lind
 
Måndag 22/11
17:30 - 19:00

Löpning
Löpning: Halvmara
Information: Dags igen. Samling på borggården vid Slottet. Siktar på en östlig runda och 4.00-4.15 min/km, vilket som vanligt innebär 3.45-4.00 i praktiken.

Räknar med påhejning à la Rånässtafetten av Majoren vid 15,5.
Deltagare (8):Mats Troeng, Sofie Johansson, Erik Pettersson , Tomas Stenström, Henrik Löfås , Jakob Enmark, Oskar Hagström, Anders Boström
 
Onsdag 24/11
10:30 - 12:00

Löpning
Löpning: Backbanan
Information: Två varv i moderat tempo, eller möjligen långa intervaller. Är flexibel med tiden, ledig mellan 10 och 13 - förslagsvis samling vid starten 10.30.
Deltagare (1):Albin Ridefelt
 
Lördag 27/11
16:00 - 17:00

Gympa
Gympa: PulsMedelpass
Information: Var: Ultuna F&S
När: 16.00
Hur: Kul som helst!
Deltagare (1):Anna Linde
 
Söndag 28/11
8:00 - 11:00

Löpning
Löpning: Vinterflykt
Information: Kung bore verkar ha tagit Uppsala i ett fast grepp och flyttat Sibirien hit, tyvärr. Jag tänkte fly inomhus och köra ett lättare uppstartpass för att lite normal löpning. Resan går till Bosön och jag kör några 200ingar+400ingar med stolt hållning.
Uppdaterat: Avfärd Tullgarnsgatan 9, 8:00 sharp. Måste vara tillbaka i Uppsala senast 11:45. Bosön öppnar 9, jag värmer förmodligen upp utomhus.
Deltagare (5):Henrik Löfås, Elin Löfås, Rasa Engstedt, Daniel Lindgren , Catherine Taylor
 
Söndag 28/11
10:00 - 12:00

Löpning
Löpning: Snöpuls i Nåsten
Information: Samling KG kl 10:00.
Förslag: Bana J
http://www.jantroeng.se/ol/Bana_J.jpg

Distanstempo (anpassar fart efter sällskap).
Vi hittar på någon bana (kanske en gammal tisdagsbana). Medtag varma kläder och gärna något varmt att dricka.
Deltagare (1):Johan Hamelius
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut