Träningsbanken: Träningar lördag 22/8 — fredag 28/8   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Lördag 22/8 10:00 - 12:00 OL: Dubbeltrubbel #1 Information:  Träningshelg på hemmaplan. Lördagen bjuder på dubbla kvalitetspass, först låånga O-intervaller i Tjäderleksbergen. Bana på 8,6km. Uppedelat på 4 långa "intervaller" med omstart mellan (går att köra 3. Ingenting utsatt, men som vanligt utlovas tydliga (för Lunsen) kontrollpunkter. Ca 2km till start/mål från P. Samling 9.45 vid KG, alternativt 10.00 vid Sands parkering. Deltagare (10): Albin Ridefelt, Olle Nilsson , Johanna Ridefelt, Rasmus Møller Jess, Vilma Blennow, Ida Øbro, Niklas Aldén, Axel Wrådhe, Olle Karlström , Mats Troeng   Lördag 22/8 17:00 - 19:00 OL: Dubbeltrubbel #2 Information:  Efter en ljuvlig förmiddag i Tjäderleksbergen blir det lite mer speed. Kortare O-intervaller i Nåstens finare partier. 9st intervaller på ca 1km. Banan är lagt så att det går att korta lite på varje intervall, tänker att vi kan förhoppningsvis hålla ihop en gemensam grupp på så sätt. Går även att skippa någon hel intervall om man vill ha ett kortare pass... Samling KG 17.00. Deltagare (7): Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Johanna Ridefelt, Hilda Forsgren, Anna Karlström , Emma Isacsson, A L   Söndag 23/8 9:30 - 12:00 OL: Söndagsklassiker Information:  En ljuvlig bana i Lunsens mellersta fina partier. Lugnt tempo till en början, men med bra ben kan det mycket väl bli lite hets mot slutet. Banförslag på 8-18km. Samling KG 9.15, alternativt Flottsund 9.30. Deltagare (10): Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Johanna Ridefelt, Rasmus Møller Jess, Hilda Forsgren , Ken Peeters, Niklas Aldén, Axel Wrådhe, Sixten Hillerhag, Julia Ohlsson   Torsdag 27/8 11:30 - 12:15 Löpning: Tröskelintervaller Information:  Samling korsningen Dag H / Sjukhusvägen uppvärmda och klara för start 11.30. 5x6 min med 1 min vila. Siktar på jämna intervaller och 3.30-3.35 min/km, men det är såklart upp till var och en, både snabbare och långsammare funkar med återsamling på vilan. Löpslinga. Deltagare (1): Jan Troeng

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala