Träningsbanken: Träningar fredag 2/8 — torsdag 8/8

Söndag 4/8
10:00 - 12:00

OL: Medel Lunsen
Information:	Medel-final i Östra lunsen. Två varianter erbjuds: Dam: 4.5km Herr: 6.1km Avfärd KG 10.00 eller parkering vid Karlsro ca. 10.20.
Deltagare (2):	Rassmus Andersson, Olle Grywenz

Torsdag 8/8
11:00 - 12:30

OL: Fartputsande inför WOC
Information:	Sista putsandet av formen till VM. Inleder med lite korta intervaller i skog (10x30s) och därefter några längre OL-intervaller (3x1-2km). Utgår från KG 11.00.
Deltagare (3):	Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt, Sixten Hillerhag