| OL: O-intervaller (?) Nåsten | | Information: | Det töar på bra - kanske kan bli relativt bart till söndag? Dock risk för en del is (minusgrader natten lö-sö). Satsar i alla fall på att försöka springa längre O-intervaller i Nåsten. Försökt lägga bana på snälla / snabba partier utan för mycket blött. Om förutsättningarna skulle vara för dåliga (isiga) blir det lite lugnare tempo.
~8x1,5km (kort variant med 4 intervaller = 6km).
Samling KG 10.00. Skriver ut kartor på plats före träningen, så går att haka bra på i sista-minuten. | | Deltagare (7): | Albin Ridefelt, Rotem “The Boss” Yasur, Johanna Ridefelt, Tilda Östberg, Johan Wehlin  , Kornelius Kriszat-Løvfald, Amanda Granqvist |
|
