OK Linné

19 september 2009 (Av Albin Ridefelt)
Helklubbsträning 22 september
På tisdag bjuder vi fantasifulla juniorer på en mycket krävande träning, Keps-OL!
Keps-OL (Foto: Albin Ridefelt) En mycket pedagogisk instruktion till hur Keps-OL går till: 1. Man delar upp sig i par, två personer deltar i varje par... 2. Löpare 1 (Blått streck) springer från startpunkten med en keps i handen och hänger denna keps vid kontroll 1. 3. Löpare 1 (Blått streck) springer från kontroll 1 tillbaks till startpunkten och överlämnar kartan till löpare 2 (Rött streck). 4. Löpare 2 (Rött streck) springer från startpunkten till kontroll 1, tar kepsen och springer vidare till kontroll 2 och hänger där upp kepsen. 5. Löpare 2 (Rött streck) springer tillbaks till startpunkten och överlämnar kartan till löpare 1 (Blått streck). 6. Löpare 1 (Blått streck) springer givetvis till kontroll 2, flyttar kepsen till 3an och sedan tillbaks till startpunkten. Denna procedur fortsätter tills alla kontroller är besökta! Själva träningen (tävlingen!) kommer gå till enligt följande: Alla delas upp i lag à 6 personer (3 par i varje lag). Lagen får själva utse vilka personer som ska springa respektive Keps-OL-bana. Banorna är: Bana A (Svart ~4km), Bana B (Orange ~3km), Bana C (Vit/Gul ~2km). Första lag med alla 3 par klara vinner!!! Nu hoppas vi att ni har förstått, annars kan ni fråga någon av oss kloka juniorer om hur det går till...

Artikeln har visats 1930 gånger

17 augusti (Av Lars Olsson)

Linnédubbeln 26-27:e september

Nu börjar det närma sig vårt nästa tävlingsarrangemang, Linnédubbeln, som i år kommer att gå vid Östfora.

16 augusti (Av Lena Nilsson)

Veckans bana

Breddsektionens Veckans bana 2026 startar nu upp igen!

11 augusti (Av Jan Troeng)

25mannaträningar

I september ordnar vi två 25mannaträningar – som roliga helklubbsaktiviteter och som stöd inför uttagningen.

OK Linné i sociala medier